ป้ายกำกับ: ผมร่วง

ผมร่วง เป็นอีกหนึ่งปัญหาของทุกช่วงวัย ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องของพันธุกรรม แต่ในปัจจุบันมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้ เนื่องจาดความกดดันจนกลายเป็นภาวะเครียดสะสม รวมถึงพฤติกรรมในการตกแต่งทรงผมเป็นประจำ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เส้นผมมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นผมแตกง่าย, ผมแห้งไร้น้ำหนัก, ผมยาวช้า, ผมบาง, ผมหลุดร่วงง่าย

สาเหตุหลัก ๆ ที่มาจากพฤติกรรมใกล้ตัวของเรา 

1. กินอาหารแบบตะวันตก (western diet) 

มีงานวิจัยทางการแพทย์พบว่าการรับประทานอาหารที่หวาน, ไขมันสูง, มีแร่ธาตุต่ำอย่างในอาหารแบบตะวันตก (western diet) อาจจะมีส่วนเกี่ยวข้องทำให้เกิดภาวะผมบางจากพันธุกรรมได้ ดังนั้น อาหารจานด่วน น้ำอัดลม ของหวาน ควรรับประทานแต่พอดี 

2. สารเคมี / สีสังเคราะห์ 

การทำสีหรือจัดทรงผมต่าง ๆ ที่มีความร้อนและสารเคมีเป็นส่วนผสมอยู่ด้วยไม่น้อย จนทำให้เส้นผมได้รับผลกระทบที่รุนแรง อีกทั้งยังส่งผลไปถึงสุขภาพของหนังศีรษะได้ เช่น หนังศีรษะอักเสบ, หนังศีรษะลอก และหากสารเคมีนั้นไปทำลายรากผมก็อาจมีส่วนให้เกิดภาวะผมบาง หรือศีรษะล้านได้ 

3. นอนหลับในขณะที่หัวยังชื้น 

สระผมตอนกลางคืนและผมยังไม่แห้ง เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของผมร่วงที่น่ากลัวมาก หากผมยังชื้นสะสมอยู่ ทำให้ง่ายต่อการเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้ง่าย ตามด้วยปัญหารังแค และการระคายเคืองต่าง ๆ นอกจากนั้นยังเป็นปัจจัยกระตุ้นทำให้เกิดภาวะผมร่วงได้ง่ายอีกด้วย 

4. หวีผมแรงขณะผมเปียก 

เชื่อว่าคงเป็นปัญหาของใครหลายคนในขณะที่เพิ่งสะผมเสร็จแล้วต้องหวีผมในขณะที่ยังเปียกอยู่ และได้ออกแรงหวีผมเยอะมาก เพื่อให้ผมที่พันกันอยู่หลุดออก แต่หารู้ไม่นั่นคือการทำลายเส้นผมทางอ้อม เพราะช่วงหลังสระผม เส้นผมจะมีความอ่อนแอมาก เราไม่ควรใช้หวีซี่ถี่จนเกินไป ควรใช้หวีที่มีซี่ห่าง ๆ และอย่าหวีผมบ่อยจนเกินไปเพราะจะเป็นอันตรายต่อเส้นผมได้ 

.

ทั้งนี้ เราต้องหมั่นหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ และบำรุงเส้นผมเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เพื่อที่จะช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ในที่สุด 

.

5. ไม่ควรรัดผมแน่นเกินไป 

.

เพราะการดึงรั้งเส้นผม จะทำให้เส้นเลือดฝอยที่มาเลี้ยงเส้นผมหักงอรากผมไม่แข็งแรงหลุดร่วงได้ง่าย

.

6. งดสูบบุหรี่ 

.

เพราะบุหรี่ทำให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดและสารอาหารมาเลี้ยงเส้นผมลดลง อาจสามารถทำให้เกิดผมร่วงได้ในที่สุด